Активне життя доступне у будь-якому віці
Розкрийте свій потенціал разом з droslemik – унікальні програми активного дозвілля та фізичного розвитку, розроблені спеціально для старшого покоління
Наші програми
Обирайте активності, які найкраще підходять саме вам
Гармонійна йога
М'які асани та дихальні техніки для покращення гнучкості та зміцнення м'язів. Адаптовані вправи для будь-якого рівня підготовки.
Дізнатися більше
Скандинавська ходьба
Відмінне кардіо-навантаження, що зміцнює все тіло. Групові заняття з інструктором у мальовничих локаціях міста.
Дізнатися більше
Аквааеробіка
Комплекс вправ у басейні для загальної фізичної підготовки. Ідеально підходить для підтримки тонусу м'язів.
Дізнатися більше
Танцювальна терапія
Поєднання приємного з корисним: покращення координації рухів, настрою та загального самопочуття через танцювальні рухи.
Дізнатися більшеПереваги активного життя
Щоденна активність – шлях до кращого самопочуття
Покращення фізичного стану
Регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити м'язи, покращити рівновагу та координацію, підвищити витривалість та загальний тонус організму.
Емоційне благополуччя
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, що сприяє покращенню настрою та загального психологічного стану.
Соціалізація
Групові заняття – це можливість знайти нових друзів, обмінятися досвідом та отримати підтримку від однодумців.
Самостійність та незалежність
Регулярні тренування допомагають довше зберігати активність та самостійність у повсякденному житті.
Наш підхід: активність з розумом
У droslemik ми віримо, що фізична активність повинна приносити задоволення та користь одночасно. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму людей старшого віку та адаптуються під індивідуальні потреби кожного учасника.
Ми працюємо тільки з сертифікованими тренерами, які мають досвід роботи з людьми старшого віку та розуміють їхні потреби.
Отримати консультацію
Відгуки наших учасників
Що говорять люди, які вже відчули переваги активного життя
"Я вже другий рік займаюся в групі скандинавської ходьби. Моє самопочуття значно покращилося, з'явилася енергія та бажання жити активно. Дуже вдячна тренерам за їхній професіоналізм та індивідуальний підхід."
Марія Петренко
68 років, учасниця програми "Скандинавська ходьба"
"Завдяки заняттям аквааеробікою я відчуваю себе на 20 років молодшим! Тренування у воді дають мінімальне навантаження на організм, але максимальний ефект. Рекомендую всім своїм друзям!"
Іван Ковальчук
72 роки, учасник програми "Аквааеробіка"
"Танцювальна терапія – це не просто заняття, це справжнє свято! Я завжди мріяла навчитися танцювати, і зараз, у 65 років, я нарешті здійснила свою мрію. Відчуваю себе бадьорою та щасливою."
Олена Коваленко
65 років, учасниця програми "Танцювальна терапія"
Часті запитання
Відповіді на питання, які вас цікавлять
З якого віку можна долучатися до програм?
Наші програми розраховані на людей віком від 55 років і старше. Але ми завжди індивідуально підходимо до кожного учасника, тому якщо вам менше 55, але ви зацікавлені нашими програмами – зв'яжіться з нами для консультації.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Ні, наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Тренер адаптує навантаження індивідуально під кожного учасника.
Де проходять заняття?
Залежно від програми, заняття проходять у парках, спортивних залах, басейнах та інших локаціях міста. Точне місце проведення ви дізнаєтесь при реєстрації на конкретну програму.
Як часто проводяться заняття?
Більшість наших програм передбачають заняття 2-3 рази на тиждень. Але ми також маємо програми з гнучким графіком, де ви самі обираєте частоту відвідувань.
Чи потрібна медична довідка?
Так, для участі в наших програмах потрібна консультація лікаря та дозвіл на фізичні навантаження. Це необхідно для вашої безпеки та правильного підбору вправ.
Скільки коштують заняття?
Вартість занять залежить від обраної програми та частоти відвідувань. Для отримання детальної інформації про ціни зв'яжіться з нами через форму на сайті.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Наші контакти
Маєте запитання? Зв'яжіться з нами зручним для вас способом:
"Рух – це життя, а життя – це рух."
Приєднуйтесь до нашої спільноти активних мудрих людей!